Piotr Kaźmierczak
Health. It fits You.
Ludzkie ciało zostało stworzone do ruchu. Zdrowie nie zostało dane raz i na zawsze. Zaliczka od losu w postaci zdrowia powinna zostać dobrze zainwestowana.
Gdzie trenuję
Swoje zajęcia prowadzę w siłowniach na terenie Warszawy Wola, Bemowo oraz ON-LINE
PROCES TRENINGOWY
W czterech krokach.
Analiza celu | Budowanie świadomości | Rozwój fizyczny | Sukces
Analiza celu
Ustalamy cel. Zwykłe "chcę schudnąć", czy "poprawić sylwetkę" zamieniamy na konkretne kroki do realizacji.
Budowanie świadomości
Droga do celu ma kilka składowych. Kilka z nich: budowanie świadomości własnego poczucia zdrowia, ciała, budowanie nowych nawyków żywieniowych.
Rozwój fizyczny
Każdy ma w sobie coś silnego i słabego. Rozwijamy słabsze strony, umacniamy zalety, integrujemy ciało w jedność.
Sukces
Zmiana na lepsze. Konsekwentne utrwalanie kondycji fizycznej, parametrów zdrowotnych, kształtowanie sylwetki, nowych nawyków żywieniowych i osadzenie ich jako elementy życia codziennego, wspierające rozwój fizyczny i psychiczny.
RODZAJE AKTYWNOŚCI TRENINGOWEJ
Trening siłowy
Trening wytrzymałościowy
ON-LINE
KLIENCI O MNIE
BLOG I AKTUALNOŚCI
Wszystkie informacje zawarte w artykułach są sumą moich własnych doświadczeń i wyrażają moje opinie oraz mój punkt widzenia.
Jak zacząć i wdrożyć profesjonalny plan treningowy i żywieniowy
Od czegoś trzeba zacząć 🙂 Pierwsze kroki nie są trudne, są nowe, nie zasypuję mnóstwem informacji okraszonych tajemniczymi zwrotami. Mam sprawdzoną metodę FITTED®
Ćwiczenia wytrzymałościowe
Wytrzymałość buduje się przez konsekwentne powtarzanie ćwiczeń, zwiększanie objętości i zaangażowania w ćwiczenia. Każdy ma swoje granice, wspólnie przesuwamy je dalej z treningu na trening 🙂
Nietypowe ćwiczenia siłowe
Kiedy znudzi Cię przerzucanie żelaza, podziwianie się w lustrze, rutyna treningowa – wkraczam ja w trendowym białym dresie z Galerii Skorosze.
